Как правильно чистить зубы

1
Нанесите на зубную щётку небольшое количество зубной пасты размером с горошину и начните чистку с зубов верхней челюсти.
2
Расположите щетку под углом 45 градусов. Выметающими движениями сверху вниз очистите внешнюю поверхность верхних зубов, начиная с десен и заканчивая краем зубов. Повторите действие для нижних зубов, двигая щеткой снизу вверх.
3
Bнутреннюю поверхность зубов очищайте короткими вертикальными движениями
Жевательные поверхности зубов стоит очищать простыми движениями вперед и назад.

4
После чистки зубов не забывайте про чистку языка и внутренней поверхности щек.
5
Необходимое время общей чистки зубов должно составлять примерно 2 минуты, не менее 2 раз в день.
6
Регулярно меняйте зубную щетку – минимум раз в 3 месяца или после перенесенных респираторных заболеваний.
Всё перечисленное носит рекомендательный характер. Подбирать зубную щётку лучше со стоматологом соответствующего профиля — терапевтом или гигиенистом.